10 tutkipilaria timmiin kehoon ja energiseen mieleen kiireen keskellä.

Joustavuus

Harjoitukset sinun aikatauluihin ja treenimahdollisuuksiin sopiviksi.

Mielekkyys

Hauskat, tehokkaat ja monipuoliset harjoitukset (ja valmentaja, tietysti).

Tehokkuus

Tuloksia tuovat nopeat ja tehokkaat harjoitukset.

Nousujohteisuus

Seuraa tuloksien kehittymistä sovelluksesta.

Tasapaino

Aikaa ja energiaa perheelle ja asioille ,joita rakastat.

Valmentajan tuki

Ammattilaisen tieto ja osaaminen on yhden viestin päässä.

Turvallisuus

Liiku itsesi terveemmäksi, ei kipeämmäksi.

Säännöllisyys

Treenaa 2-4 kertaa viikossa muuttuvista aikatauluista ja työmatkoista huolimatta.

Palautuminen

Palaudu työstä ja harjoituksista.

Ravinto

Syö terveyttä, jaksamista ja kiinteytymistä edistävästi myös matkoilla ja lounailla.

Lue lisää kehosta, mielestä sekä elämästä Meerin blogista